Nutrition et bien-être
Alimentation, hydratation, sommeil et micronutriments : ce que la vie intérieure du corps change sur l'état de la peau.
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Une sélection pour comprendre le sujet, ses chiffres et ses enjeux concrets.
Massage assis en entreprise : le format et son cadre
Le massage assis s’est imposé comme une réponse pragmatique aux journées tendues, aux écrans prolongés et aux pauses trop courtes. Dans une entreprise, il offre une pause détente…
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Cure thermale : ce qui relève du remboursement
En 2026, la cure thermale reste une option médicale encadrée, mais son remboursement obéit à des règles précises. Une prescription médicale, une pathologie reconnue et un établissement conventionné…
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Contre-indications au sauna : les situations à connaître
Le sauna reste un rituel de détente apprécié, mais sa chaleur intense modifie rapidement la circulation, la respiration et l’équilibre hydrique. Pour la plupart des adultes en bonne…
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Sauna : le fonctionnement et les précautions
Le sauna traditionnel attire parce qu’il propose une expérience simple, lisible et puissante. Une cabine en bois, une chaleur sèche, un poêle, quelques pierres, puis une montée progressive…
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Spa et wellness : les différentes formules
Choisir une formule spa ne se résume pas à réserver un bain à remous et quelques heures de calme. Entre spa urbain, institut, spa hôtelier, spa bio ou…
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Allégations minceur : ce que la répression des fraudes sanctionne
Les allégations minceur séduisent parce qu’elles promettent un résultat rapide, lisible et rassurant. Pourtant, la répression des fraudes rappelle régulièrement que la frontière entre communication persuasive et publicité…
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Réflexologie plantaire : ce que la pratique propose
La réflexologie plantaire attire autant les personnes fatiguées que celles qui cherchent un soulagement du stress discret, sans geste invasif. Cette pratique repose sur un massage des pieds…
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Peau et alimentation : ce que l'on sait vraiment
"Ta peau reflète ce que tu manges" : l'idée est ancienne, mais souvent poussée à l'extrême par des régimes restrictifs promettant une peau parfaite en excluant tel ou…
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Zinc, oméga-3, vitamine C : les micronutriments de la peau
Au-delà des grandes catégories d'aliments, certains micronutriments précis jouent un rôle identifié dans la santé cutanée. Les connaître aide à comprendre pourquoi certaines carences se manifestent visiblement sur…
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Sommeil et régénération cutanée : la nuit où tout se répare
L'expression "sommeil réparateur" n'est pas qu'une image : pendant la nuit, la peau entre dans une phase d'activité biologique distincte de celle de la journée, orientée vers la…
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Hydratation : la vraie question n'est pas seulement la quantité d'eau
"Buvez deux litres d'eau par jour pour une belle peau" : ce conseil, répété depuis des décennies, mérite d'être nuancé. L'hydratation de la peau dépend certes de l'apport…
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