Nutrition et bien-être
Alimentation, hydratation, sommeil et micronutriments : ce que la vie intérieure du corps change sur l'état de la peau.
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Une sélection pour comprendre le sujet, ses chiffres et ses enjeux concrets.
Réflexologie plantaire : ce que la pratique propose
La réflexologie plantaire attire autant les personnes fatiguées que celles qui cherchent un soulagement du stress discret, sans geste invasif. Cette pratique repose sur un massage des pieds…
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Peau et alimentation : ce que l'on sait vraiment
"Ta peau reflète ce que tu manges" : l'idée est ancienne, mais souvent poussée à l'extrême par des régimes restrictifs promettant une peau parfaite en excluant tel ou…
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Zinc, oméga-3, vitamine C : les micronutriments de la peau
Au-delà des grandes catégories d'aliments, certains micronutriments précis jouent un rôle identifié dans la santé cutanée. Les connaître aide à comprendre pourquoi certaines carences se manifestent visiblement sur…
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Sommeil et régénération cutanée : la nuit où tout se répare
L'expression "sommeil réparateur" n'est pas qu'une image : pendant la nuit, la peau entre dans une phase d'activité biologique distincte de celle de la journée, orientée vers la…
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Hydratation : la vraie question n'est pas seulement la quantité d'eau
"Buvez deux litres d'eau par jour pour une belle peau" : ce conseil, répété depuis des décennies, mérite d'être nuancé. L'hydratation de la peau dépend certes de l'apport…
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